تغذیه در کنکور

توصیه‌هایی برای تغذیه اصولی کنکور

مقدمه

تغذیه اصولی کنکور یکی از مهمترین فاکتورهای موفقیت در این سال مهم و حیاتی است. برای موفقیت در کنکور مطالعه صرف کافی نیست و سلامت و تغذیه اصولی در این سال باعث افزایش کیفیت مطالعه شما و رسیدنتان به هدفتان شود.

تغذیه درست در هر سنی مهم است اما برای نوجوانان اهمیت ویژه‌تری دارد بنابراین اگر در سنین نوجوانی هستید این مقاله میتواند برای شما مفید باشد.

 

تغذیه در کنکور

از غذای خود لذت ببرید و به دنبال ایجاد رابطه سالم با غذا باشید  

هر روز صبحانه بخورید

برای داشتن تغذیه اصولی کنکورتا حدود یک ساعت پس از بیدار شدن صبحانه میل کنید و پروتئین هایی مانند تخم مرغ، آجیل، کره بادام زمینی یا ماست یونانی را مصرف کنید.

در فواصل زمانی معین غذا بخورید

ترجیحاً هر ۳ تا ۴ ساعت یکبار غذا بخورید. گرسنگی بیش از حد زمانی که شما برای مدت طولانی چیزی نخوردید ایجاد میشود که باعث پرخوری میشود و از داشتن تغذیه اصولی کنکور جلوگیری میکند. اگر برای مطالعه تا پایان شب بیدار هستید بین شام و زمان خواب هم یک میانوعده در نظر بگیرید.

بخورید تا باهوش شوید!

غذاهای حاوی آهن، ویتامین های گروه  B و ویتامین C در یک رژیم تغذیه درست جایگاه ویژه‌ای دارند. گوشت قرمز بدون چربی، اسفناج، نان و غلات، تخم مرغ، آجیل، پرتقال، سیب و هویج را امتحان کنید.

میوه بخورید

میوه ها در میان بهترین غذاهایی  که می توانید برای تغذیه اصولی کنکور خود مصرف کنید، رتبه بالایی دارند. قندهای طبیعی موجود در میوه‌ها انرژی خالص را به مغز ارائه می‌کنند.

سبزیجات مغذی را انتخاب کنید

در یک رژیم تغذیه درست سبزیجات جایگاه ویژه‌ای درند.هر چه رنگ سبزی تیره تر باشد، غلظت مواد مغذی بیشتر است. سبزیجات عالی شامل اسفناج، فلفل، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و سیب زمینی شیرین است.

تغذیه در کنکور

با کارشناسان مرکز مشاوره کنکور پوردستمالچی همراه باشید.

پروتئین های بدون چربی را انتخاب کنید

برای تغذیه اصولی کنکور پروتیین را أصلا فراموش نکنید. مرغ، بوقلمون، ماهی، لوبیا، پنیر، تکه های بدون چربی گوشت گاو از منابع تغذیه درست پروتیین هستند.

از چربی های سالم استفاده کنید

روغن ها و چربی های گیاهی برای مغز، قلب و التهاب شما عالی هستند در نتیجه میتوانند جایگاه به خصوصی در تغذیه اصولی کنکور داشته اشند.آنها همچنین به سیر شدن و تثبیت قند خون کمک می کنند. آووکادو، آجیل، کره آجیل، دانه ها، ماهی، زیتون، روغن زیتون میتواند انتخاب‌های عالی باشد.

تغذیه در کنکور

میان وعده مناسب می تواند بازده مطالعاتی  و خلق و خو را افزایش دهد

میانوعده‌هایی که در زمان استراحت بین واحدهای مطالعاتی خود مصرف میکنید از نکات کلیدی تغذیه اصولی کنکور و تغذیه درست هستند. سعی کنید دو گروه غذایی را در میان وعده های خود بگنجانید تا مواد مغذی را متعادل کرده و سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید. نمونه‌های میانوعده مناسب موز با کره بادام‌زمینی، پنیر و کراکر، ماست یونانی با غلات است. از خوردن میان وعده در اواخر شب خودداری کنید.

از کافئین و نیکوتین خودداری کنید

اینها محرک های سیستم عصبی مرکزی هستند که هیجانات را تشدید میکنند و می توانند منجر به افزایش اضطراب شوند در نتیجه برای تغذیه اصولی کنکور مصرف آنها را باید به حداقل برسانید.

به غیر از غذا باشید از تسکین‌دهنده‌های دیگر استرس استفاده کنید

ورزش، مدیتیشن، یوگا، استراحت های بین مطالعه با دوستان، تماشای تلویزیون، گوش دادن به موسیقی، دوش آب گرم میتواند نمونه‌هایی از روش‌های افزایش بازده مطالعه باشد.

به اندازه کافی بخوابید

بین  ۶تا۸  ساعت در شب بخوابید. خواب پایه و اساس سلامت جسمی، عاطفی و ذهنی است.

به بدن خود آب برسانید!

در یک رژیم تغذیه درست آب جایگاه ویژه‌ای دارد. سلول های مغز وقتی هیدراته هستند بهتر کار می کنند. آب، شیر و آب میوه گزینه های خوبی هستند. شما باید روزانه ۸ لیوان آب بخورید.

 

تغذیه در کنکور

یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید

در یک تغذیه اصولی کنکور باید هم برای وعده های غذایی و هم برای میان وعده ها، تعادلی از کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم را مصرف کنید. غذاهایی را انتخاب کنید که از گروه های غذایی مانند غلات، گوشت، سبزیجات، میوه، لبنیات و چربی تهیه می شوند. از توصیه‌های زیر استفاده کنید تا ببینید چگونه می توانید تعادل بهتری در رژیم غذایی خود پیدا کنید:

 

کربوهیدرات ها

منبع سوخت مورد علاقه بدن هستند و در یک رژیم تغذیه درست باید حدود ۶۰ درصد کالری دریافتی را تشکیل دهند. آنها برای تامین انرژی به گلوکز تجزیه می شوند و به عنوان گلیکوژن در ماهیچه ها و کبد ذخیره می شوند. غذای اصلی مغز گلوکز است پس به عنوان یک دانش‌آموز کنکوری برای داشتن تغذیه اصولی کنکور کربوهیدرات برای شما اهمیت ویژه‌ای دارد.

نان و پاستا ، برنج قهوه ای، غلات، سیب زمینی شیرین، کینوآ، میوه، شیر، لوبیا، سبزیجات انتخاب‌های خوبی برای تغذیه درست هستند.

آب نبات، چیپس، نان سفید، بیسکویت، شیرینی های خیلی شیرین مثل تارت و دونات، غلات شیرین، نوشیدنی های میوه‌ای مصنوعی ، نوشابه، سیب زمینی سرخ کرده منابع مضر کربوهیدرات برای یک تغذیه درست هستند.

 

چربی ها

منبع سوخت و انرژی ذخیره شده هستند و باید ۲۵ درصد از کالری دریافتی یک دانش‌آموز کنکوری با تغذیه اصولی کنکور را تشکیل دهند. آنها باعث سلامت قلب، سلامت مغز و کاهش درد و کاهش التهاب عضلانی میشوند و می توانند غذا را خوشمزه‌تر کنند. چربی ها ویتامین های محلول در چربی را انتقال می دهند و عایق برای مفاصل میسازند. همچنین آنها پیش ساز هورمون ها و بلوک های سازنده دیواره سلولی هستند در نتیجه در یک رژیم تغذیه درست جایگاه ویژه‌ای دارند.

روغن زیتون، روغن کانولا، بادام، گردو، دانه ها، کره بادام زمینی، کره بادام، کره آفتابگردان، آووکادو، هوموس، ماهی تن، سالمون منابع مفید چربی ها در تغذیه اصولی کنکورهستند.

چیپس، غذاهای سرخ شده، لبنیات پرچرب مانند کره، پنیر و خامه انتخاب های خوبی برای تغذیه درست نیستند.

 

پروتئین ها

بعد از کربوهیدرات و چربی سوخت را تامین می کند و باید ۲۰ درصد کالری دریافتی تغذیه اصولی کنکور را تشکیل دهد. پروتئین های ساختاری بیشتر مواد جامد بدن انسان مانند مو، ماهیچه ها، تاندون ها و پوست را تشکیل می دهند که به پروتئین متکی هستند. پروتئین های عملکردی به انجام فعالیت ها و عملکردهایی در بدن مانند انتقال اکسیژن و انقباض ماهیچه کمک می کنند در نتیجه هر دو نوع آنها باید در رژیم تغذیه درست گنجانده شوند.

گوشت بدون چربی مانند گوشت بوقلمون؛ تخم مرغ ؛ همه ماهی ها و صدف ها؛ تمام لوبیاها مانند لوبیا قرمز، چشم بلبلی، چیتی، سویا، لبنیات کم چرب مانند شیر بدون چربی، پنیر کم چرب، ماست، ماست یونانی بهترین انتخاب ها در یک تغذیه اصولی کنکور هستند.

برش های پرچرب گوشت مانند دنده، بال مرغ، بیکن، سوسیس، پپرونی، پنیر پیتزا انتخاب های مضر برای یک تغذیه درست هستند.

 

با مشاورین مرکز مشاوره پوردستمالچی در ارتباط باشید.

تغذیه در کنکور

گزینه های میان وعده سالم

میان وعده های سالم می توانند بخش مهمی از یک رژیم تغذیه اصولی کنکور باشند. آنها مواد مغذی و انرژی بدن را فراهم می کنند، به شما کمک می کنند تا متابولیسم سالمی داشته باشید، گرسنگی را کنترل کنید و قند خون را تثبیت کنید در نتیجه برای تغذیه درست باید به میانوعده توجه کنید.

این میان وعده های متعادل را بین وعده های غذایی انتخاب کنید:

-ماست یونانی کم چرب یا شیر با نصف فنجان غلات پر فیبر

-نان گندم کامل با کره آجیل مثل بادام‌زمینی

-کره آجیل با موز

-هویج، کرفس، گوجه فرنگی گیلاسی، فلفل با هوموس/لوبیای پخته شده/آواکادو

-میوه تازه یا یخ زده با کره بادام زمینی و یک لیوان شیر

-آجیل

-کراکر با هوموس، کره بادام زمینی، پنیر رشته ای، پنیر گاوی یا پنیر کم چرب انتخابی

-پاپ کورن به همراه آجیل/پنیر رشته ای

-بلغور جو دوسر فوری با کره بادام زمینی یا پودر پروتئین اضافه شده

-تخم مرغ آب پز سفت به اضافه میوه یا کراکر

-ماهی تن به اضافه کراکر

-سایر موارد:شیرینی یا نان با مربا، غلات خشک، ژله، چوب شور، کراکر

 

میان وعده های با شاخص گلیسمی بالا

تنقلات با شاخص گلیسمی بالا به راحتی هضم و جذب می شوند و سریع به بدن انرژی میدهند و برای تغذیه اصولی کنکور حیاتی هستند.

-میوه های تازه: موز، انگور، پرتقال، خربزه، آب میوه طبیعی

-میوه های خشک: کشمش ، زردآلو، آلو خشک، انجیر خشک

 

نتیجه‌گیری

مغز شما برای مطالعه و یادگیری نیاز به سوخت دارد در نتیجه داشتن تغذی اصولی در سال کنکور یکی از عناصر مهمی است که باید به آن توجه ویژه‌ای بشود. بدن انسان به طور کلی به مواد غذایی متنوعی نیاز دارد ولی رساندن برخی مواد غذایی مهم در سنین نوجوانی و به ویژه سال کنکور از اهمیت بالایی برخوردار است.  رژیم غذایی متنوعی داشته باشید به میانوعده‌ها اهمیت بدهید و از خوردن بعضی غذاها اجتناب کنید.

سوالات رایج

خوردن صبحانه در سال کنکور چقدر اهمیت دارد؟

یکی از وعده‌های غذایی اصلی است که باید تا حدود یک ساعت پس از بیدار شدن صبحانه میل کنید و پروتئین هایی مانند تخم مرغ، آجیل، کره بادام زمینی یا ماست یونانی را مصرف کنید.

برای اینکه باهوش‌تر باشم چی بخورم؟

غذاهای حاوی آهن، ویتامین های گروه  B و ویتامین C باعث بهبود فرایند های شناختی مغز میشود.

کافئین چه تاثیری بر یادگیری دارد؟

کافئین یک ماده محرک است که در دوز مصرف پایین باعث سرزندگی و تیزی در یادگیری میشود ولی در دوز بالا باعث افزایش اضطراب و حواسپرتی میشود.

رژیم غذایی متعادل چه ویژ‌گی دارد؟

باید هم برای وعده های غذایی و هم برای میان وعده ها، تعادلی از کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم را مصرف کنید.

افزایش تمرکز مطالعه

۱۴ توصیه کابردی برای مطالعه با تمرکز بالاتر

مقدمه

تمرکز تلاش ذهنی‌ای است که باعث می‌شود کاری که در حال انجامش هستیم را با بازده بالاتری انجام دهیم و در نتیجه در سال کنکور که به دنبال افزایش بازده مطالعه هستیم از اهمیت بالایی برخوردار است اگر تا به حال برایتان پیش آمده که در هنگام مطالعه احساس حواس پرتی و عدم تمرکز داشته باشید این مقاله میتواند برای شما مفید باشد.

با کارشناسان مرکز مشاوره کنکور پوردستمالچی همراه باشید.

یک محیط مطالعه مناسب پیدا کنید

حین مطالعه تا حد امکان عوامل حواس پرتی را از بین ببرید تا بتوانید روی چیزی که مطالعه میکنید تمرکز کنید. مکانی را پیدا کنید که از نظر دکوراسیون برای شما دلپذیر و راحت باشد. یک مکان آرام، مانند یک اتاق خصوصی یا یک کتابخانه انتخاب کنید.

تمام چیزهایی که برای مطالعه نیاز دارید را آماده کنید

برای جلوگیری از ایجاد حواسپرتی و افزایش بازده مطالعه تمام چیزهایی که در واحد مطالعاتی خودنیاز دارید از قبیل خلاصه‌نویسی‌ها، کتاب درسی، جزوه، دفترچه، خودکار، میانوعده مثل آجیل و یک بطری آب و… را نزدیک دست خود نگه دارید تا وقتی مشغول مطالعه هستید با رفتن و گشتن به دنبال وسایل موردنیاز تمرکز خود را مختل نکنید.

فضای مطالعه خود را خلوت و تمیز نگه دارید

کتاب های اضافی را در یک کمد نگه دارید، به دیوارهای اتاق خیلی استیکر و تابلو وصل نکنید به طورکلی داشتن وسایل اضافی در اتاق مطالعه حواسپرتی را افزایش میدهد و تمرکز را مختل میکند.

همچنین اتاق را تمیز نگه دارید مثلا ظروف غذا، زباله‌های کاغذی و … را دور بریزید چون به عنوان عوامل بالقوه حواس پرتی عمل می‌کنند.

وسایل الکترونیکی غیر ضروری را از برق جدا کنید.

هر وسیله الکترونیکی را که به آن نیاز ندارید خاموش کنید، مخصوصاً تلفن های همراه، اسپیکرها و لپتاپ (به شرطی که برای مطالعه مطالب خود به لپتاپ نیاز نداشته باشید)

لپ‌تاپ یا کامپیوتر شما می‌تواند به عنوان منبع بزرگی برای حواس‌پرتی در هنگام تلاش برای تمرکز و افزایش بازده مطالعه باشد

افزایش تمرکز

به یک روتین پایبند باشید

برای افزایش بازده مطالعه برنامه ای برای زمان مطالعه تنظیم کنید و آن را رعایت کنید. این به شما امکان می‌دهد زمان مطالعه را به یک عادت تبدیل کنید و با احتمال بیشتری برنامه‌های مطالعه را دنبال کنید.

از سطح انرژی خود در طول روز آگاه باشید

به این توجه کنید که در طول روز انرژی بیشتری دارید یا شب و بنابراین در آن زمان‌ها توانایی بیشتری برای تمرکز دارید سپس زمانی که بیشترین انرژی را دارید به مطالعه موضوعات سخت‌تر بپردازید و به این ترتیب با تمرکز بیشتری مطالعه کنید.

یک پارتنر برای مطالعه پیدا کنید

گاهی اوقات مرور مطالب با شخص دیگری می‌تواند به از بین بردن یکنواختی مطالعه کمک کند و باعث کاهش حواسپرتی شود. این دوست می تواند به شما کمک کند تا در مسیر مطالعاتی خود ادامه دهید و روی کار پیش روی خود تمرکز کنید.

البته باید در انتخاب این دوست دقت لازم را بکنید سعی کنید فردی معقول و متمرکز پیدا کنید مثلا دانش‌آموزی در کلاس بیشتر از شما فعال است این باعث می‌شود شما بیشتر از همیشه به خودتان فشار بیاورید تا با او هماهنگ بمانید.

افزایش تمرکز

برای خودتان پاداش تعیین کنید

قبل از شروع مطالعه، به چیزی فکر کنید که می تواند به عنوان پاداشی برای مطالعه موفق شما باشد. به عنوان مثال، پس ازپایان یک واحد مطالعاتی با دوست خود ۱۰ دقیقه صحبت کنید یا به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید. یک پاداش می‌تواند به شما انگیزه دهد که برای مدت زمان مشخصی روی مطالعه تمرکز کنید.

پاداش‌ها را براساس بزرگی اهدافتان تعیین کنید مثلا انگیزه‌ای که برای یک واحد مطالعه نیاز دارید با تکمیل کامل برنامه یک هفته شما متفاوت است.

شیوه‌های درست مطالعه را بیاموزید

یافتن یک روش مطالعه موثر که مناسب شما باشد می تواند به شما کمک کند در حین مطالعه تمرکز داشته باشید. شیوه‌های علمی و درست مطالعه باعث افزایش بازده مطالعه شما میشود.

(ارجاع به مقاله شیوه مطالعه دروس)

یک یادگیرنده فعال باشید

هنگام خواندن درس یا گوش دادن به معلمتان، سعی کنید با مطالب درگیر شوید تا کمتر حواسپرتی را تجربه کنید. این بدان معناست که به جای اینکه فقط مطالب را بخوانید و حفظ کنید، مطالب را و خودتان را به چالش بکشید. درباره آنچه که  معلمتان توضیح میدهد سؤال بپرسید مطالب را به زندگی واقعی خود متصل کنید، آن را با سایر اطلاعاتی که در طول زندگی خود آموخته اید مقایسه کنید و این مطالب جدید راربرای افراد دیگر توضیح دهید

مشارکت فعال در مطالعات، مطالب را معنادارتر می کند و می تواند علاقه شما را حفظ کند، که به نوبه خود، تمرکز روی آن را آسان تر می کند

برخی از استراتژی های تمرکز ذهنی را تمرین کنید

افزایش تمرکز نیاز به زمان و صبر دارد. پس از تمرین برخی از این استراتژی ها، احتمالاً در عرض چند روز شاهد بهبود درتمرکز و کاهش حواسپرتی خواهید بود.

برخی از استراتژی های افزایش تمرکز عبارتند از:

«الان اینجا باش.»

 این استراتژی ساده و موثر به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را به کار مورد نظر بازگردانید: وقتی متوجه شدید که فکرتان دیگر به درس‌هایتان نیست، به خودتان بگویید: «اکنون اینجا باش» و سعی کنید بر ذهنتان مسلط باشید و بر روی مطالب مطالعه خود تمرکز کنید.

به عنوان مثال، شما در کلاس هستید و تمرکز شما از صحبت‌های معلم به این واقعیت که هوس قهوه کردید منحرف شده است. همانطور که به خود می گویید: «اکنون اینجا باش»، توجه خود را معلم معطوف می کنید و تا زمانی که می توانید تمرکزخود را روی معلم حفظ میکنید.

نگرانی‌های خود را بنویسید

در هنگام مطالعه هر بار که فکر می کنید از چیزی که باید روی آن تمرکز کنید دور می شوید، دقیقا همان چیزی که در ذهنتان آمده را روی کاغذ بنویسید و سعی کنید توجه خود را به مطالبی که مطالعه میکنید برگردانید این روش به گونه ای عمل میکند که انگار فکر حواسپرتی را از ذهنتان وارد کاغذ کردید و ذهنتان خالی میشود.

زمانی برای نگرانی در نظر بگیرید.

تحقیقات نشان داده است که وقتی افراد زمان مشخصی را برای نگرانی کنار می گذارند و به چیزهایی فکر می کنند که آنها را تحت فشار قرار می دهد، افراد در عرض چهار هفته ۳۵ درصد کمتر نگران می شوند. این ثابت می‌کند که وقتی به خودتان اجازه می‌دهید نگران باشید و در مدت زمان معینی به چیزهایی که نگرانتان میکند فکر کنید، زمان کمتری را صرف نگرانی و حواسپرتی می‌کنید. در نتیجه به نگرانی‌هایی که روی کاغذ نوشتید زمانی اختصاص دهید و به آنها فکر کنید.

در این زمان انتخابی  نگران باشید، بنابراین زمانی که مجبور به مطالعه هستید، می توانید تمام توجه و تمرکز خود را صرف افزایش بازده مطالعه خود کنید.

اهداف کوچک تعیین کنید

اهداف کلی را به هدف‌های کوچکتر خورد کنید.به عنوان مثال، به جای داشتن هدف «امشب باید تمام فصل ۶ را مطالعه کنم»، با چیزی مانند «قسمت های۱-۳ را تا ساعت ۴:۳۰ مطالعه می کنم و سپس یک ربع استراحت می کنم» برای خود هدف تعیین کنید. به این ترتیب اتمام مطالعه از یک کار بزرگ و دلهره آور به بخش های کوچکتر و دست یافتنی تر تبدیل می شود. این تقسیم زمان مطالعه تمایل شما را برای تمرکز و رسیدن به هدف مطالعه افزایش می دهد.

با استراحت‌های کوتاه مطالعه کنید

به طور معمول، مطالعه برای حدود یک ساعت در هر زمان و سپس استراحت ۱۰-۵ دقیقه ای موثرترین برنامه مطالعه برای حفظ تمرکز بر روی یک کار مشخص و افزایش بازده مطالعه است. استراحت کوتاه به ذهن شما زمان استراحت می دهد، بنابراین ذهن می تواند برای بهره وری و تمرکز روی اطلاعات آماده باشد و شما حواسپرتی کمتری را تجربه کنید.

فعالیت بدنی داشته باشید

بعد از حدود یک ساعت نشستن بلند شوید و حرکات کششی انجام دهید. شما می توانید یوگا، یا هر نوع فعالیت بدنی دیگری برای پمپاژ خون خود انجام دهید. این وقفه های کوتاه در مطالعه باعث می شود زمانی که برای مطالعه صرف می کنید مفیدتر و با تمرکز بیشتر باشد.

افزایش تمرکز

با مشاورین مرکز مشاوره درسی پوردستمالچی در ارتباط باشید.

نتیجه گیری

تمرکز یکی از توانایی های شناختی مغز است که در سال کنکور به واسطه تاثیری که بر کیفیت و افزایش بازده مطالعه میگذارد از اهمیت بالایی برخوردار است. شما میتوانید با انجام دادن کارهای ساده ای مثل برنامه ریزی، هدف گذاری، اختصاص مکان مناسب و تمیز به مطالعه، داشتن پارتنر مطالعاتی، ورزش و یادگیری تکنیک‌های رفتاری افزایش تمرکز باعث افزایش تمرکز خود بشوید و حواسپرتی خود در حین مطالعه را کاهش دهید. امید است این مقاله توانسته باشد به بخش زیادی از پرسش های شما در ارتباط با افزایش تمرکز پاسخ دهد. در صورتی که سوال دیگری داشتید با ما در بخش نظرات حتما مطرح نمایید.

سوالات رایج

تکنیک‌های افزایش تمرکز چیست؟

الان اینجا باش، نوشتن نگرانی‌ها و اختصاص زمان برای فکر کردن در مورد نگرانی‌ها

آیا شیوه مطالعه بر میزان تمرکز موثر است؟

بله، شیوه‌های علمی و درست مطالعه باعث افزایش بازده مطالعه شما میشود.

تنهایی درس خواندن بهتر است یا با دوستان؟

اگر دوستی معقول و متمرکز داشته باشید که شما را برای ویشرفت تحت فشار قرار ده دبا تمرکز بالاتری درس میخوانید.

اتاق یک کنکوری باید چگونه باشد؟

اتاق مطالعه باید عاری از عوامل حواسپرتی، تمیز با نور مناسب باشد و همه امکانات موردنیاز برای درس خواندن در یک جا جمع شده باشند.

موفقیت فرزندان در کنکور

7 پاسخ برای افزایش موفقیت فرزندان در کنکور

مقدمه

 موفقیت فرزندان در کنکور چقدر برایتان مهم است؟ در داستان پرفشار و پرمخاطره کنکور، دانستن اینکه کدام راهبردهای فرزندپروری واقعاً باعث موفقیت فرزند می شود، بسیار مهم است. داشتن تجربه موفقیت در کنکور فقط مربوط به قبولی در رشته و دانشگاه مطلوب نیست. در حالت ایده آل ، فرزند شما یاد می گیرد که چگونه یاد بگیرد، اطلاعات را حفظ کند، مستقل فکر کند، سوال بپرسد و اعتمادبنفس خود را پرورش دهد و با دشواری‌هایی مثل اضطراب و فشار دست و پنجه نرم کند.

در اینجا چند دستورالعمل برای اطمینان از اینکه شیوه برخورد شما تضمین کننده موفقیت فرزندان در کنکور است ارایه می‌شود:

موفقیت فرزندان در کنکور

استراتژی افزایش موفقیت فرزندان در کنکور 

به میزان تلاش فرزند خود ارزش بدهید نه نتیجه

مغز انسان به طور طبیعی به یادگیری و اکتشاف علاقه دارد و این به آن معناست که با بی‌ارزش ساختن فرآیند یادگیری و جایگزینی آن با نمره یا درصد به عنوان محصول نهایی ما فرایند طبیعی مغز برای ایجاد احساس تسلط، شایستگی و خودکارامدی که نوعی انگیزه درونی است تضعیف میکنیم و نوعی انگیزه بیرونی به نام درصد یا نمره ایجاد میکنیم که در دراز مدت میل دانش‌آموز به مطالعه و یادگیری را تضعیف می‌کند و از آنجا که موفقیت در کنکور نیازمند استمرار است احتمال موفقیت فرزند شما پایین می‌آید. برای حفظ انگیزه درونی فرزندتان  میتوانید:

از توجه به کارنامه خودداری کنید

شما میتوانید به فرزندتان نشان دهید که به  قبولی او در دانشگاه و موفقیت فرزندتان اهمیت میدهید اما وقتی فقط از او درباره درصدهایش میپرسید به او نشان می‌دهید که بیشترین ارزش را برای نمرات قایلید. اینکه درصدهای فرزندتان را با بقیه مقایسه کنید هم  فشار را بر او افزایش می‌دهد و به او می‌آموزد که محبت و تأیید شما منوط به محتوای کارنامه آنها است.

روی فرآیندی که برای گرفتن آن نمره استفاده کردند تمرکز کنید

می توانیم از فرزندانمان سؤالاتی بپرسیم، مثلاً برای گرفتن این نمره چه کردی؟ کدام تکنیک های مطالعه برای شما کارساز بوده و کدامیک نه؟ دفعه بعد قرار است چه کاری متفاوت انجام دهی؟

موفقیت فرزندان در کنکور

به جلو نگاه کنید نه به عقب

بهترین سوالی که والدین در مواجهه با نمره، چه بالا و چه پایین، می توانند بپرسند این است: چگونه می خواهی از این تجربه برای موفقیت فرزندان در کنکوراستفاده کنی؟ این تکنیک مخصوصاً برای دانش‌آموزهای مضطرب و بیش از حد کمال‌گرا خوب کار می‌کند، زیرا آنها می‌توانند در یک حلقه بازخورد منفی گیر کنند و کاملاً روی اعداد و نمرات برای موفقیت در کنکور وسواس داشته باشند. کمک به آنها برای تغییر تمرکز خود به فرآیند می تواند این اضطراب را کاهش دهد، به ویژه زمانی که برای موفقیت فرزندتان به آنها کمک می کنیم جنبه های یادگیری را که می توانند کنترل کنند در اولویت قرار دهند.

به هدف فرزند خود توجه کنید نه درصدها

یک راه آسان برای توجه به فرایند و موفقیت فرزندان در کنکور تعیین هدف‌هایی هم به صورت فردی هم خانوادگی است. سعی کنید در شروع هر ماه یا دوره مطالعاتی کنکور به همراه یکدیگر سه هدف کوتاه مدت و قابل دستیابی برای موفقیت فرزند خود تعیین کنید. مثلا «من قصد دارم در این ماه  درصد ریاضی ام ۵۰ درصد پیشرفت کند» هدف قابل دستیابی نیست. به جای آن «این ماه بیشتر برای ریاضی وقت میگذارم»، «به چندجلسه معلم خصوصی برای ریاضی نیاز دارم» و «این ماه تعداد تست‌های ریاضی ام را دوبرابر میکنم» را پیشنهاد بدهید.

قبل از تعیین اهداف جدید با فرزندتان درباره اهداف ماه قبل صحبت کنید پس از تعیین برای موفقیت فرزند خود اهداف آنها را یک یا دوبار در طول ماه به فرزندتان یاداوری کنید در پایان ماه اگر نتوانستید به اهداف خود دست یابید، در مورد چرایی و آنچه قصد دارید دفعه بعد متفاوت انجام دهید، صحبت کنید. اگر موفق شدید، آن موفقیت را جشن بگیرید!

به اهداف بلندمدت بیشتر اهمیت بدهید

موفقیت در کنکور یک فرایند طولانی مدت است ویک روزه اتفاق نمی‌افتد. وقتی فرزندتان درصدهای یکی از آزمون‌هایش را به شما گزارش میدهد به این فکر کنید که دوست دارید فرزندتان چه نتیجه ای از کنکور بگیرد. کدام یک برای شما مهمتر است اینکه در فلان آزمون آزمایشی چه درصدی کسب کرده یا موفقیت در کنکور؟

در منزل یک روتین ثابت برای فعالیت‌ها ایجاد کنید

برای موفقیت فرزندتان در کنکورباید تا حدی سبک فعالیت‌های روزمره شما نیز تغییر کند. مثلا در ساعات مشخصی برای فرزند خود میانوعده تعیین کنید، تنها پس از پایان ساعات مطالعه فرزندتان به مدت مشخصی تلوزیون را روشن کنید، یک نیم‌روز در هفته را با خانواده به تفریح سپری کنید و در روزهای دیگر هفته برنامه مهمانی یا دورهمی نداشته باشید. این روتین ها به واسطه منظم کردن ذهن آن را برای فراگیری و فعالیت‌های ثمربخش‌تر آماده میکند و همچنین این پیام ضمنی را که درس خواندن او و موفقیت در کنکور برای شما اهمیت دارد.

موفقیت فرزندان در کنکور

برای استفاده از تکنولو‌‌ژی برنامه‌ریزی کنید

قوانینی برای استفاده از تلفن همراه با گفتگو با یکدیگر وضع کنید. مثلا از فرزندتان بخواهید در بازه‌های زمانی مطالعه تلفن همراه را بیرون از اتاق در جایی که برایش امنیت ذهنی کافی را دارد بگذارد چون امواج تلفن حتی زمانیکه استفاده نمیشود باعث حواسپرتی میشود. یا قرار بگذارید که در زمان شام هیچکس از تلفن استفاده نکند. دلیل تاکید ما بر استفاده محدود ار تلفن همراه اضافه بار شناختی است که با دادن اطلاعات زیاد و به دردنخور برای ما ایجاد میکند و تمرکز و توجه ما را برای موفقیت در کنکور کاهش میدهد. برای اینکه فرزندتان را راضی کنید استفاده از تلفن را محدود کند خودتان نیز این کار را انجام بدهید وقتی از بچه‌ها می خواهیم فداکاری کنند که خودمان حاضر نیستیم انجام دهیم، آنها ما را می بینند.

با مشاورین مرکز مشاوره درسی پوردستمالچی در ارتباط باشید.

با مدرسه فرزندتان ارتباط داشته باشید

مطابق نتایج تحقیقات مشارکت خانواده و ارتباط مثبت خانه و مدرسه با بهبود نمرات، رفتار و نگرش مثبت در مورد یادگیری، افزایش مشارکت در کلاس و افزایش حضور در مدرسه همراه بوده است. در نتیجه برای موفقیت فرزند خود سعی کنید معلم‌های فرزندتان را بشناسید و در مواقع مناسب از طرف فرزندتان از زحمات آنها تشکر کنید. هرگز معلم را جلوی فرزندتان تضعیف یا تحقیر نکنید چون فرزندتان آنچه را که در مورد معلمانشان می گویید می شنود، و حفظ رابطه دانش آموز و معلم برای موفقیت در کنکور به هر قیمتی ضروری است.

نتیجه گیری

با توجه به نقش کلیدی والدین برای موفقیت فرزند خود در کنکوروالدین خود نیازمند برنامه‌ریزی و انجام کارهای جدید در بافت خانواده هستند آنچه بیش از همه اهمیت دارد برآورده کردن نیازهای اولیه فرزندان است. پس از آن باید توجه کنید که شما باید بر فرایند و مسیر حرکت فرزندتان تا رسیدن به موفقیت در کنکور تاکید کنید پیشرفت‌های کوچک را تشویق کنید و بر نقاط مثبت اهمیت دهید و برای برطرف کردن نقاط منفی به همراه فرزندتان برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری کنید. همچنین درجریان برنامه‌های مدرسه باشید و با معلم‌های فرزندتان ارتباط برقرار کنید.

سوالات رایج

چگونه در فرزندم انگیزه درس خواندن برای کنکور ایجاد کنم؟

همانطور که سبک زندگی فرزند شما در نتیجه کنکور بسیار تغییر کرده شما نیز تغییراتی در این راستا در خانواده ایجاد کنید اینگونه به صورت ضمنی میزان اهمیتی که به موفقیت او میدهید را به او نشان میدهید.

چگونه گوشی موبایل را از فرزند کنکوری خود بگیریم؟

توصیه ما به شما محدود کردن میزان استفاده از تلفن به زمان‌های مشخصی در طول روز و وضع قوانین ساده برای جلوگیری از مزاحمت تلفن همراه است به جای حذف آن.

برای افزایش درصدهای فرزندم در آزمون‌های آزمایشی چه کاری میتوانم انجام دهم؟

بصورت ماهانه اهداف قابل دستیابی و مشخصی را در راستای رفع نقاط ضعف با فرزندتان تعیین کنید و در طول ماه رسیدن به آنها را پیگیری نمایید.

وقتی فرزندم با ناراحتی از درصدهایش میگوید چه کار کنم؟

او را تشویق کنید به فرایند مطالعه توجه کند تا نتیجه. بهترین سوالی که میتوانید بپرسید این است که: چگونه می خواهی از این تجربه برای موفقیت در کنکوراستفاده کنی؟ این تکنیک مخصوصاً برای دانش‌آموزهای مضطرب و بیش از حد کمال‌گرا خوب کار می‌کند.

استرس کنکور

۹ استراتژی برای کاهش اضطراب کنکور

مقدمه

اضطراب کنکور تا حد خاصی طبیعی است این استرس می‌تواند شما را برانگیخته کند و به سطح بهینه‌ای از عملکرد منجر می‌شود و می تواند به تیزتر شدن ذهن و تمرکز توجه شما کمک کند. اما با افزایش غیرطبیعی اضطراب کنکور، احساس نگرانی و شک به خود باعث میشود عملکرد شما در آزمون مختل شود .استرس آزمون می‌تواند بر هر کسی تأثیر بگذارد، پس در هر مقطع تحصیلی که هستید این مقاله میتواند برای شما مفید باشد. .

اضطراب کنکور

در اینجا چند استراتژی وجود دارد که ممکن است به کاهش اضطراب کنکور شما کمک کند.

 

 استراتژی های کاهش استرس

یاد بگیرید چگونه کارآمد مطالعه کنید.

با یادگیری تکنیک‌های مطالعه و استراتژی‌های تست‌زنی شما میتوانید با بازده بالاتری مطالعه کنید و بر إحساس استرس خود غلبه کنید به این ترتیب به دانش خود برای آزمون اطمینان بیشتری داشته باشید و اضطراب کنکور خود را کاهش دهید.

(اینجا میتونیم ارجاع بدیم به یه مقاله دیگه که توش تکنیک‌های تست‌ژنی و مطالعه دروس توضیح داده شده)

اگر به طور سیستماتیک مطالبی را که در آزمون قرار می گیرد مطالعه و در بازه‌های درست مرور کنید، احساس استرس کمتری خواهید کرد و اضطراب کنکور شما کاهش می‌یابد.
اضطراب امتحان وروردی دانشگاه

 

به صورت واحدی و در مکان های مشابه مکان آزمون مطالعه کنید.

برای کاهش اضطراب کنکور خیلی بهتر است که در طول زمان و واحدهای مشخص مطالعه کنید تا اینکه یک باره مطالعه خود را فشرده کنید. همچنین، صرف وقت خود برای مطالعه در مکان‌های مشابهی که در آزمون خود شرکت می‌کنید، می‌تواند به شما کمک کند تا اطلاعات مورد نیاز خود را در زمان آزمون بهتر به خاطر بیاورید.

یک روال پیش آزمون ثابت ایجاد کنید.

بیاموزید که چه چیزی برای شما مفید است و هر بار که برای آزمون آماده می شوید همان مراحل را دنبال کنید این روتین میتواند شامل خوراکی‌‌هایی که قبل از آزمون میخورید باشد تا ترتیب پاسخگویی به سوال‌ها و… این روتین سطح اضطراب کنکور شما را کاهش می دهد و به شما کمک می کند که به خوبی آماده باشید و نظم ذهنی حاصل از آن استرس شما را کاهش می‌دهد.

از آمار آزمون‌های قبلی استفاده کنید

مطمئن شوید که متوجه شده اید که در هر آزمون چه چیزی قرار است وجود داشته باشد و چه مطالبی مهم‌تر و پرسوال‌تر است به این ترتیب می دانید که چگونه باید آماده شوید و به وسیله این چارچوب ذهنی اضطراب کنکور کاهش می‌یابد.

(اینجا میتونیم ارجاع بدیم به یه جدولی که میانگین تست‌های هر مبحث تو کنکور ۱۰ سال اخیر رو داره)

تکنیک های ریلکسیشن و مدیتیشن را یاد بگیرید

برای کمک به حفظ آرامش و اعتماد به نفس درست قبل و در طول آزمون، تکنیک‌های مدیتیشن مانند تنفس عمیق، شل کردن ماهیچه‌های خود را یکی یکی یا بستن چشم‌ها و تصور نتیجه مثبت انجام دهید. این تکنیک‌های علمی می‌تواند استرس شما را تا حد خوبی کنترل کند.

 

خوردن و نوشیدن را فراموش نکنید

مغز شما برای عملکرد به سوخت نیاز دارد. روز آزمون صبحانه بخورید و آب فراوان بنوشید. از نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه که می‌تواند باعث به حداکثر رسیدن قند خون و سپس کاهش آن شود، یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا قهوه که می‌توانند اضطراب کنکور را افزایش دهند، خودداری کنید.

ورزش کنید

ورزش هوازی منظم و ورزش در روز آزمون می تواند استرس را از بین ببرد. ورزش با تاثیر بر گیرنده‌های ناقل عصبی سبب افزایش سروتونین و اپی نفرین و در نهایت موجب کاهش اضطراب کنکور میشود.

به اندازه کافی بخوابید

خواب رابطه مستقیمی با عملکرد تحصیلی دارد. نوجوانان به ویژه نیاز به خواب منظم دارند.  ناحیه‌ای از مغز موسوم به قشر پیش‌پیشانی پس از یک بی‌خوابی شبانه غیرفعال می‌شود. نتایج مطالعات حاکی از آن است این ناحیه از مغز باعث کاهش اضطراب کنکور و استرس می‌شود.

اختلالات زمینه‌ای را نادیده نگیرید.

گاهی اختلالات زمینه‌ای که در توانایی یادگیری و تمرکز مشکل ایجاد میکنند (مانند اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی یا نارساخوانی) میتواند باعث افزایش اضطراب کنکور شود.

اضطراب امتحان وروردی دانشگاه

در صورت لزوم به یک مشاور حرفه ای مراجعه کنید. روانشناس یا سایر متخصصان سلامت روان می تواند به شما کمک کند تا از طریق احساسات، افکار و رفتارهایی که باعث ایجاد یا بدتر شدن اضطراب کنکور می شوند، استرس خود را کنترل کنید.

با مشاورین مرکز مشاوره پوردستمالچی در ارتباط باشید.

 

نتیجه گیری

در نتیجه برای کاهش اضطراب کنکور شما می‌توانید از طریق اصلاح عادات مطالعاتی غلط و یادگیری شیوه‌های درست آن، ایجاد روال ثابت برای هر آزمون، اصلاح سبک زندگی و ایجاد عادات صحیح برای فعالیت بدنی و تغذیه و انجام تکنیک‌های علمی مثل مدیتیشن عمل کنید.

 

آیا شیوه مطالعه بر میزان استرس آزمون اثرگذار است؟

بله با کاهش یا افزایش بازده مطالعه میتواند بر میزان اطمینان شما به دانسته‌هایتان و درنتیجه کنترل استرس موثر باشد.

آیا تغذیه میتواند باعث ایجاد اضطراب کنکور یا افزایش آن بشود؟

بله نوشیدنی‌های کافیین دار مثل نوشابه، انر‌‌ژی‌زا ها، قهوه میتوانند سبب تشدید اضطراب کنکور بشوند.

آیا روانشناس می‌تواند برای کنترل استرس کنکور به من کمک کند؟

بله از طریق آموزش تکنیک‌های کنترل استرس و یا تشخیص و درمان اختلالات مرتبط ایجادکننده استرس میتواند کمک کند.

تاثیر ورزش بر اضطراب کنکور چیست؟

ورزش با تاثیر بر گیرنده‌های ناقل عصبی سبب افزایش سروتونین و اپی نفرین و در نهایت موجب کاهش اضطراب کنکور میشود.

کنکور زبان

معرفی کنکور زبان

مقدمه

کنکور زبان چه تعریفی دارد

یکی از چالش های اساسی پیش روی دانش آموزان سال 11 ام کنکور است. این مقوله همیشه جزء پر رقابت ترین و استرس زا ترین موقعیت های زندگی یک داوطلب است. در این بخش قصد داریم شما را با شرایط و مراحل شرکت درکنکور زبان آشنا کنیم که البته در این مورد اخیرا اطلاعات داوطلبان کم است دلیل اصلی آن هم میتواند بیشتر به رشته های شناور داوطلبان برگردد. منظور از رشته های شناور رشته هایی است که تخصص اصلی داوطلب نیستند و کنکور زبان نیز یکی از آزمون هایی است که رشته های شناور میتوانند در آن شرکت کنند. این بدین معناست که در کنکور زبان کلیه داوطلبان رشته های ریاضی، انسانی، تجربی و هنر نیز میتوانند شرکت کنند.

در حالت کلی متقاضیان کنکور زبان به دو دسته تقسیم میشوند:

دسته اول افرادی هستند که به صورت تخصصی در این شاخه آموزش دیده اند و برای هدف قبولی و برنامه ریزی خاص در کنکور زبان شرکت میکنند. این افراد خود دو دسته اند دسته اول افرادی هستند که در دبیرستان نمرات زبان خوبی داشتند و تلاش خوبی در این مورد داشته اند. دسته دوم نیز افرادی هستند که سال هاست در کلاس های زبان شرکت میکنند و تسلط بسیار زیادی به مطالب آن دارند. این افراد اهداف اصلی ما برای تشریح مراحل کنکور زبان هستند.

دسته دوم نیز افرادی هستند که صرفا کنکور زبان را شرکت میکنند تا بتوانند شکست قبول نشدن در رشته اصلی خود را جبران کنند. این افراد صرفا برای اینکه در یک رشته قبول شوند کنکور زبان میدهند.

با ما همراه باشید تا این بخش را به طور کامل برای شما تشریح کنیم:

زیر گروه های زبان خارجی

زبان خارجی دارای 4 زیر گروه است:

زیر گروه اول شامل : تربیت دبیر زبان انگلیسی، آموزش زبان انگلیسی، کارشناس مترجمی خبر انگلیسی و مترجمی زبان انگلیسی است.

زیر گروه دوم شامل رشته های بان آلمانی و مترجمی زبان آلمانی

زیر گروه سوم شامل زبان و ادبیات فرانسه و مترجمی فرانسه است.

زیر گروه چهارم نیز شامل سایر زبان ها: زبان های چینی، روسی، اردو، ارمنی، ترکی، ژاپنی و ایتالیایی در مقطع کارشناسی است.

 در ابتدا لازم است یک بررسی کلی روی دفترچه سوالات کنکور زبان داشته باشیم:

با توجه به حذف سوالات عمومی کنکور زبان از دفترچه ما تنها در مورد دفترچه سوالات اختصاصی صحبت خواهیم کرد:

دفترچه سوالات اختصاصی آزمون زبان 1402

بر اساس بودجه بندی این دفترچه دارای تعداد سوالات به شرح زیر است:

15 سوال واژگان

20 سوال خواندن ( ریدینگ )

10 سوال دستور زبانی و گرامری

10 سوال کاربردهای زبان

5 سوال واژه ها

10 سوال کلوز تست

برای پاسخ دادن به این 70 تست باید علاوه بر تسلط به منابع کتاب درسی تست زنی داشته باشید با قواعد و واژگان از منابع خارجی آشنا باشید و در این مورد نیز تمرین داشته باشید. برای تسلط بیشتر میتوانید مشاهده

فیلم ها و منابع خارجی ، آهنگ را نیز در دستور کار قرار دهید.

 درباره تست زنی کنکور زبان

برای اینکه از پس تست های کنکور زبان بر بیایید فقط نمیتوانید این از قدرت حافظه یا اطلاعات عمومی استفاده کنید. بلکه باید یک سری اطلاعات از قبل داشته باشید. و روی مهارت زبان های خارجی خود کار کرده باشید. راز اصلی موفقیت در کنکور زبان استفاده از منابع درست، تکرار و تمرین وتست زنی مداوم است. بنابراین برای اینکه در آزمون کنکور نتیجه خوبی گرفته شود یا باید از قبل مهارت داشت و همزمان در رشته اصلی نیز شرکت کرد یا اگر مهارت ندارید یا از زمینه کافی برخوردار نیستید سعی کنید روی یک زمینه تسلط داشته باشید.

برای کسب مهارت در تست زنی بخش واژگان چه کنیم

برای این بخش که جزو مباحث و بخش های است که میزان حفظیات آن از سایر قسمت ها بیشتر است. برای تسلط به این بخش باید تسلط واژگان زیادی داشته باشد.

حتما در این زمینه باید منابع کافی و خصوصا فلش کارت ها فراهم شود. تمرین های مربوط به به بخش واژگان باید از منابع بسیار معتبر تهیه و با توجه به فرار بودن آن ها دائما مرور شوند.

 دیکشنری های تخصصی نیاز است که مفهوم کلمه را در قالب جملات برای تسلط بیشتر توضیح دهد. حتما یک دفترچه تهیه کنید و مطالب را یادداشت کنید و دائما مطالب را مرور کنید.

راز تسلط به این بخش فقط تکرار و تمرین است.

برای کسب مهارت در تست زنی بخش ریدینگ چه کنیم

اشتباهات فاحشی که در این بخش میشود این است که برای پاسخ به سوالات ریدینگ باید به تمام کلمات مسلط بود. خیر . اصلا این طور نیست. شما در نگاه اول برای بخش ریدینگ کنکور زبان باید یک مفهوم و برداشت کلی از متن داشته باشید سپس با برداشتی که از متن داشتید به سوالات جواب بدهید. در پایان سوالات را مرور کنید و پاسخ های اشتباه یا سوالات پاسخ داده نشده را حتما تصحیح و مطالعه نمایید. یادداشت برداری کنید و از این یادداشت ها برای مرور مطالب استفاده کنید.

 قبل از شرکت در کنکور زبان حتما از آزمون های آزمایشی استفاده کنید

یکی از بهترین راه های تسلط به سوالات و موفقیت در کنکور زبان شرکت در آزمون های آزمایشی است. آشنایی  با نحوه پاسخ به تست ها، آشنایی با تست ها، تحلیل و بررسی سوالات بعد از آزمون شامل سوالات غلط یا سوالات نزده، کمک شایانی به داوطلب در مراحل بعدی و موفقیت در کنکورهای زبان بعدی مینماید.

دانشگاه فرهنگیان

معرفی دانشگاه فرهنگیان

مقدمه

دانشگاه فرهنگیان از دانشگاه های تربیت معلم سابق است که در جهت تربیت دبیرهای شاغل در آموزش و پرورش شروع به کار کرده است. تمامی واحدهای آموزشی و تربیت معلم در سراسر کشور با هم ادغام شده اند و داوطلبان علاقمند به تحصیل باید در کنکور سراسری شرکت کنند و مشغول به تحصیل در این رشته ها شوند.

داوطلبان به عنوان یکی از دانشگاه های مورد علاقه بعد از قبولی در آزمون سراسری دانشگاه فرهنگیان را انتخاب میکنند. این نیروها در واقع جذب آموزش و پرورش میشوند. دانشگاه فرهنگیان در واقع دانشگاهی است که زیر نظر وزارت اموزش و پرورش فعالیت دارد این دانشگاه در واقع چندین پردیس و مرکز آموزشی وابسته دارد و در راستای تربیت معلم های جدید این مراکز تحت عنوان نام این دانشگاه گرد هم آمده اند. اما با توجه به این که داوطلبان رقابت شدیدی با هم دارند به این دلیل که افراد با قبولی در این دانشگاه بعد از قبولی دارای شغل خواهند بود و شرایط کاری خوبی دارند. بنابراین دانشجویان باید بتوانند در این رقابت نفس گیر پیروز شوند. یکی از شرایط اصلی بعد از کسب نمره قبولی در کنکور برای داوطلبان دانشگاه فرهنگیان قبولی در مصاحبه های این دانشگاه است.

در نتیجه برای قبولی در دانشگاه فرهنگیان در حالت کلی باید از شرایط پذیرش در این دانشگاه اطلاعاتی داشته باشید که در این بخش مرکز مشاوره تحصیلی پوردستمالچی این اطلاعات را در اختیار شما میگذارد.

شرایط پذیرش دانشجو در دانشگاه فرهنگیان

اولین گام برای قبولی در دانشگاه فرهنگیان ثبت نام در کنکور سراسری است. بعد از شرکت در آزمون کنکور و کسب نمره قابل قبول میتوان در هنگام انتخاب رشته کنکور سراسری دانشگاه فرهنگیان را انتخاب کرد.

البته شرایط عمومی و اختصاصی پذیرش دانشجو در سازمان سنجش بعد از انتشار دفترچه ثبت نام در اختیار داوطلب قرار خواهد گرفت اما در اینجا ما اشاره کوتاهی به این شرایط خواهیم داشت:

نمره کل علمی داوطلب باید بالاتر از 6500 باشد

داوطلب باید حداکثر 24 ساله باشد

داوطلب باید حداقل معدل لازم دوره متوسطه دوم ( دهم، یازدهم و دوازدهم ) را داشته باشد این معدل معمولا در دفترچه انتخاب رشته عنوان میشود و حدود 14 به بالا است.

داوطلب باید بومی محل مورد نظر انتخابی باشد

سلامت جسمی و روانی برای این رشته الزامی است

 بیشتر بخوانید: معرفی دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی

از ثبت نام تا قبولی در دانشگاه فرهنگیان

تمامی مراحل ثبت نام تا قبولی در این دانشگاه از طریق سازمان سنجش به نشانی sanjesh.org اعلام میگردد.

در حالت کلی مراحل زیر برای ثبت نام در دانشگاه فرهنگیان الزامی است:

ابتدا فرم ثبت نام را از طریق سایت سنجش دریافت کرده و ان را تکمیل کنید. قبل از پر کردن فرم دفترچه راهنما را مطالعه کنید و فرم را با دقت تکمیل نمایید. حتما دقت کنید که شرایط لازم برای ثبت نام در دانشگاه فرهنگیان را داشته باشید.

بعد از اینکه کنکور سراسری را دادید در صورتی که با توجه به رتبه و تراز در دانشگاه مجاز شده باشید میتوانید برای انتخاب رشته های مورد علاقه خود به شرط بومی بودن و رتبه و تراز کارنامه خود اقدام کنید.

  سعی کنید تا حد لزوم رتبه و تراز خود را با داوطلبان سال های قبل مقایسه کنید. در این صورت میتوانید به راحتی برای چینش رشته محل ها اقدام نمایید.

بیشتر بخوانید: معرفی رشته دبیری 

 مصاحبه دانشگاه فرهنگیان

در آخرین مرحله بعد از اینکه نمرات شما حد نصاب لازم را به دست آورد  به مرحله مصاحبه وارد میشوید. دقت کنید همان طور که در قبل نیز گفته شد دانشگاه فرهنگیان دارای دو مرحله عملی و کتبی است. مصاحبه دانشگاه فرهنگیان شامل سنجش توانایی علمی و سلامت روانی و جسمانی است.

در هنگام مصاحبه باید حتما باید مدارک درخواستی برای دانشگاه فرهنگیان را که در سایت سنجش آمده است با خود همراه ببرید. البته به این نکته نیز باید توجه داشت که دعوت شدن به مصاحبه نیز به معنای پذیرفته شدن در این دانشگاه نیست و شما باید در مرحله آخر نیز پذیرفته شوید که پذیرش نهایی شما مورد قبول واقع شود.

در آخر نیز جمع بندی داشته باشیم از

مزایای تحصیل در دانشگاه فرهنگیان

دانشجو از لحظه ورود استخدامی آموزش پرورش محوب میشود

دانشجو از همان لحظه ورود کمک هزینه و به نوعی حقوق دریافت میکند

مدت زمان تحصیل دانشجو برای آنان سابقه خدمت محسوب میشود

تحصیل به شکل شبانه روزی است و دانشگاه دارای خوابگاه است

دانشجو از ترم چهارم در قالب کاروزی شروع به تدریس در مدارس میکند

دانشجوهای پسر از خدمت سربازی معاف میشوند و بعد از اتمام تحصیل فقط باید دوره آموزشی بگذرانند

بعد از اتمام خدمت دانشجوها بیمه بازنشستگی و سلامت نیز خواهند داشت

در صورتیکه قصد خروج از کشور را داشته باشند نیز این امکان وجود دارد

در صورتی که نیاز به مشاوره در زمینه پذیرش در دانشگاه و قبولی در کنکور سراسری را داشته باشید کارشناسان ما آماده پاسخگویی به شما هستند.

 مرکز مشاوره درسی پوردستمالچی با بیش از 18 سال سابقه

 سوالات رایج

اصلی ترین شرط بعد از آزمون کنکور برای قبولی در دانشگاه فرهنگیان چیست؟

تراز بالای 6500 سایر شرایط در مقاله قید شده

نتایج اولیه و نهایی دانشگاه فرهنگیان چه زمانی اعلام خواهد شد؟

 همزمان و مقارن با کنکور سراسری

دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی

معرفی دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی

مقدمه

در این بخش قصد داریم درباره دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی صحبت کنیم. این دانشگاه یکی از معروفترین دانشگاه های کشور در منطقه لویزان است که دولتی بوده و از طریق آزمون سراسری دانشجو جذب میگیرد. اما این دانشگاه برای جذب دانشجو نیاز به شرایط خاصی دارد که در این بخش آن را کاملا بررسی خواهیم کرد:

اگر چنان چه داوطلب بعد از شرکت در کنکور سراسری مجاز به انتخاب شد براساس ظرفیت دانشگاه و شرایط و ضوابط مربوطه دانشگاه شهید رجایی اقدام به انتخاب رشته میکند. از آن جا که داوطلبان کنکور سوالاتی درباره نحوه پذیرش دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی داشتند این قسمت از مقالات مرکز مشاوره تحصیلی به این امر اختصاص میابد:

درباره دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی

 این دانشگاه همان طور که گفته شد در منطقه لویزان تهران واقع شده است. این دانشگاه دارای تعداد زیادی دانشکده است و دارای خوابگاه و امکانات رفاهی مناسبی است. داوطلبان در هر گروه آزمایشی ریاضی، تجربی، انسانی، هنر و زبان میتوانند برای این دانشگاه درخواست دهند. در صورتی که افراد پذیرش اولیه شدند برای مصاحبه به شکل حضوری دعوت خواهند شد.

بیشتر بخوانید: معرفی رشته دبیری 

شرایط کلی ورود به دانشگاه تربیت دبیر رجایی

داوطلبان پس از قبولی در آزمون سراسری براساس تراز علمی خود میتوانند این دانشگاه را نیز انتخاب نمایند. شرایط مورد پذیرش در دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی با توجه به موارد درج شده در دفترچه راهنمایی انتخاب رشته در هر سال متفاوت است.

در کل تعدادی شرایط برای پذیرفته شدن در این دانشگاه وجود دارد که به اختصار به آن میپردازیم:

تراز 6500 و بالاتر

داشتن حداکثر سن 24

داشتن حداقل معدل در دوره دوم متوسطه مندرج در دفترچه راهنمای انتخاب رشته

متقاضی باید در کد رشته های بومی انتخاب رشته کند

باید از سلامت کامل جسمی و روحی برخوردار باشد

باید حتما تایید صلاحیت شوید. در صورتی که در مصاحبه نمره کافی کسب شود براساس ترازهای به دست آمده و تایید و پذیرش مدارک سازمان سنجش نتیجه نهایی را اعلام خواهد کرد.

داوطلبان مرد باید شرایط مربوط به نظام وظیفه را داشته باشند.

 شرایط تکمیلی مربوط به در دفترچه راهنمای انتخاب رشته 1402 درج میشود یا متعاقبا اعلام خواهد شد. مسولیت ورود تمامی اطلاعات با خود داوطلب است. در صورتی که اطلاعات اشتباه وارد شود قبولی داوطلب کان لم یکن خواهد بود.

رشته های دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی

در این بخش لیست رشته ها در 5 گروه آزمایشی: ریاضی، تجربی، انسانی ، هنر و زبان آورده شده است:

دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی رشته ریاضی

 مهندسی عمران

مهندسی کامپیوتر

مهندسی مکانیک

مهندسی ساخت و تولید

مهندسی مواد و متالورژی

مهندسی برق

مهندسی معماری

شیمی محض

علوم ورزشی

آموزش ریاضی

آموزش ابتدایی

آموزش فیزیک

آموزش کودکان استثنایی

آموزش تربیت بدنی

دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی رشته تجربی

شیمی محض

علوم ورزشی

بهداشت مدارس

مهندسی صنایع مبلمان

آموزش زیست شناسی

آموزش شیمی

آموزش علوم تجربی

آموزش ابتدایی

آموزش کودکان استثنایی

آموزش کار و فناوری

آموزش تربیت بدنی

 بیشتر بخوانید : معرفی رشته دامپزشکی 

دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی رشته انسانی

علوم ورزشی

آموزش تاریخ

آموزش الهیات

آموزش جغرافیا

آموزش زبان عربی

آموزش زبان و ادبیات فارسی

آموزش علوم اجتماعی

امور تربیتی

راهنمایی و مشاوره

آموزش ابتدایی

آموزش تربیت بدنی

آموزش کودکان استثنایی

دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی رشته هنر

آموزش هنر

ارتباطات تصویری

سوالات رایج

دانشگاه شهید رجایی چه دانشگاهی است؟

دانشگاه دولتی

لیست رشته های دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی چیست؟

این لیست تنوع فراوانی دارد که در مقاله تشریح شده است.

رشته دبیری

معرفی جامع رشته دبیری

مقدمه

در این بخش قصد داریم درباره رشته دبیری و دانشگاه های تربیت دبیر صحبت کنیم.

دانشگاه فرهنگیان، دانشگاهی است برای تأمین، تربیت و توانمندسازی منابع انسانی وزارت آموزش و پرورش، پیشرو در آموزش، پژوهش، تولید و ترویج علم نافع مورد نیاز آموزش و پرورش، سرآمد در آموزش و شایستگی‌های حرفه‌ای و تخصصی تربیت‌محور، توانمند در بهره‌گیری از فناوری‌های نوین آموزشی و تربیتی در انجام مأموریت‌ها، مبتنی بر معیارهای نظام اسلامی، برخوردار از هیئت علمی و مدیران مؤمن، آراسته به فضائل اخلاق اسلامی، وابسته به وزارت آموزش و پرورش که طبق مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی، ضوابط و مقررات وزارتین آموزش و پرورش و علوم، تحقیقات و فناوری و قوانین و مقررات مربوط اداره می‌شود.

(برگرفته از اساسنامه این دانشگاه)

یکی از اصلی ترین نیازهای یک جامعه نیاز به معلم است. معلم ها تاثیر گذارترین افراد در شکل گیری یک جامعه سالم هستند. چرا که آموزش های آن ها به دانش آموزان انتقال پیدا میکند و دانش آموزان نیز سازنده فردای جامعه اند. با مشاوره تحصیلی پوردستمالچی همراه باشید تا در مورد رشته دبیری بیشتر صحبت کنیم:

منظور ار رشته دبیری چیست

در حالت کلی وقتی به این رشته اشاره میکنیم منظور ما تمامی افراد فارغ التحصیل از دانشگاه فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی است. برای قبولی در این رشته باید حتما در آزمون سراسری شرکت کنید و بعد از قبولی رشته تربیت معلم را انتخاب کنید. یعنی افراد بعد از قبولی در آزمون سراسری رشته های : ریاضی فیزیک، تجربی، هنر، زبان و انسانی در صورتی که شروط لازم برای دانشگاه تربیت دبیررا داشته باشند در این رشته به تحصیل ادامه میدهند. البته بعد از قبولی در رشته دبیری باید در مصاحبه حضوری و گزینشی نیز شرکت کنید.

توانایی لازم برای رشته دبیری

توانايي انتقال مفاهيم از اصلي ترين توانايي هاي لازم براي يک دبير موفق است. از ديگر توانايي هاي رشته دبیری  مي توان به آرامش و برخورد توام با صبر، گشاده رويي و اخلاق نيکو ، تقوا و دينداري و درنهايت علاقه به آموزش و تدريس اشاره کرد.

اطلاعات تکمیلی رشته دبیری

شرایط عمومی برای پذیرش در رشته دبیری

✅ دارا بودن تابعیت ایرانی
✅ اعتقاد به دین مبین اسلام یا یکی از ادیان شناخته شده در قانون جمهوری اسلامی ایران
✅ التزام به قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران
✅ عدم سو سابقه محکومیت جزایی و کیفری
✅ داشتن سلامت کامل روانی و جسمانی از طریق معاینات پزشکی و انجام مصاحبه تخصصی
✅ نداشتن اعتیاد به مواد مخدر، دخانیات و الکل
✅ برخورداری از اخلاق و رفتار نیکو و حسن شهرت متناسب با شان معلمی
✅ دارا بودن حداقل نمره علمی كل 6500 و بالاتر
✅ داشتن حداكثر سن 22 سال تمام ( 1/7/1377 به بعد )
✅ داشتن حداقل معدل كل 14 در دوره متوسطه ی دوم ( پایه های دهم، یازدهم و دوازدهم)
✅ بومی بودن داوطلب در كد رشته محل مربوط
✅ برخورداری از سلامت كامل تن و روان و شرایط مناسب جسمانی برای حسن انجام وظیفه معلمی .
✅ موفقیت در مصاحبه اختصاصی و بررسی صلاحیت های عمومی

 

مشاوره کنکور 1402

رشته‌های مختلف دبیری

– آموزش ابتدائی

– آموزش الهیات و معارف اسلامی

– آموزش تاریخ

– آموزش جغرافیا

– آموزش راهنمایی و مشاوره

آموزش زبان و ادبیات عربی

– آموزش زبان و ادبیات فارسی

– آموزش علوم اجتماعی

– آموزش علوم ورزشی

– آموزش کودکان استثنائی

مقاطع بالاتر رشته دبیری

در رشته های الهیات، ادبیات فارسی و علوم تربیتی، امکان ادامه تحصیل در دانشگاه فرهنگیان وجود دارد.

مقطع دکتری در این دانشگاه (و برای رشته های آن) وجود ندارد.

موقعيت شغلي رشته دبیری:

اصلي ترين حوزه شغلي براي فارغ التحصيلان رشته دبيري کار در آموزش و پرورش است که با توجه به شرايط فعلي اين سيستم در بازه هاي زماني گوناگون اقدام به جذب دبير در رشته هاي گوناگون ميکند.

ورود به حوزه هاي آموزش در موسسات و سازمان هاي غير دولتي از ديگر حوزه هاي مطرح براي اين دسته از محصلين است.

تفاوت رشته های دانشگاه فرهنگیان با سایر دانشگاه ها در چیست؟

از اصلی ترین تفاوت های دانشگاه فرهنگیان با سایر دانشگا ها در رشته های انتخابی است به موارد زیر دقت کنید:

رشته های دانشگاه تربیت معلم تجربی

آموزش تربیت بدنی

آموزش زیست شناسی

شیمی محض

آموزش کودکان استثنایی

علوم ورزشی

مهندسی صنایع مبلمان

آموزش ابتدایی

آموزش شیمی

رشته های تربیت معلم ریاضی

مهندسی ساخت و تولید

مهدسی کامپیوتر

آموزش فیزیک

آموزش ریاضی

آموزش ابتدایی

مهندسی معماری

مهندسی عمران

مهندسی مکانیک

آموزش و پرورش کودکان استثنایی

آموزش تربیت بدنی

مهندسی مواد و متالورژی

انتخاب رشته کنکور سراسری

 

 رشته های تربیت معلم انسانی

راهنمایی و مشاوره

آموزش زبان و ادبیات فارسی

آموزش ابتدایی

دبیری الهیات و معارف اسلامی

دبیری تاریخ

دبیر علوم اجتماعی

آموزش جغرافیا

دبیر زبان و ادبیات عربی

رشته های تربیت معلم هنر

ارتباط تصویری

آموزش هنر

رشته های تربیت معلم زبان

آموزش زبان انگلیسی

رشته های دانشگاه فرهنگیان

آموزش مطالعات اجتماعی

آموزش ریست شناسی

آموزش تاریخ

آموزش شیمی

آموزش ادبیات فارسی

آموزش ریاضی

آموزش فیزیک

آموزش تربیت بدنی

آموزش ابتدایی

آموزش زبان انگلیسی

آموزش زبان عربی

آموزش مشاوره و راهنمایی

آموزش علوم تجربی

آموزش کودکان استثنایی

آموزش معارف اسلامی

 

 رشته های تربیت معلم دانشگاه آزاد

آموزش دینی و عربی

آموزش ریاضی

آموزش علوم تجربی

روان شناسی

آموزش زبان انگلیسی

علوم قرآن و حدیث

زبان و ادبیات فارسی

علوم تربیتی

علوم ورزشی

نوع جذب و پذیرش این دانشگاه ها نیز با هم متفاوت است؛ به طور مثال دانشگاه فرهنگیان در استان های مختلفی کار جذب را انجام میدهد در حالی که دانشگاه تربیت دبیر رجایی فقط در تهران فعالیت دارد.

هم چنین با تحصیل در دانشگاه فرهنگیان شما مشمول دریافت حقوق در حین تحصیل نیز خواهید شد. میزان این حقوق مبلغ 3 میلیون به بالا است. از طرفی با تحصیل در این دانشگاه در صورتی که مشمول سربازی باشید بعد از تحصیل نیازی به گذراندن دوره خدمت ندارید.

جمع بندی

در این بخش به معرفی رشته دبیری در دانشگاه پرداختیم. تفاوت رشته ها و دانشگاه ها را بیان کردیم و  مورد نیاز عمومی و اختصاصی برای پذیرش در این رشته ها را نیز تشریح کردیم. شما عزیزان در صورتی که هر گونه سوالی در ارتباط با این رشته ها داشتید با همکاران ما در مرکز مشاوره کنکور پوردستمالچی در ارتباط باشید:

 سوالات رایج

✅ مهم ترین تفاوت های دانشگاه فرهنگیان با سایر دانشگاه ها چیست؟

اول از همه در نوع رشته ها، دوم شرایط اختصاصی پذیرش و حقوق دریافتی در حین تحصیل

✅ ایا امکان تحصیلی در دانشگاه فرهنگیان برای مقاطع دکتری یا بالاتر وجود دارد؟

خیر

منابع کنکور ریاضی 1402

منابع کنکور انسانی 1402

مقدمه

کنکور سراسری هر ساله در 5 گروه آزمایشی بین هزاران داوطلب برگزار می شود. منابع کنکور انسانی دروس 3 سال متوسطه دوم می باشد که داوطلبان جهت موفقیت در کنکور، می بایست آن ها را با دقت و اصولی مطالعه نمایند. کنکور انسانی یکی از پر متقاضی ترین رشته ها در بین گروه های آزمایشی کنکور سراسری است. داوطلبان متقاضی این رشته به دنبال قبولی در رشته های پرطرفداری مانند حقوق، روانشناسی، مدیریت و … هستند.

یکی از مهم ترین آیتم ها برای برنامه ریزی کنکور انتخاب منابع است؛ که امروزه با وجود حجم بسیاری از منابع در بازار داوطلبان کنکوری می توانند بهترین منبع درسی را تهیه و نسبت به مطالعه آن اقدام کنند. همچنین، طبق مصوبه جدید سازمان سنجش، تمام منابع عمومی از کنکور سال جاری حذف می شود و داوطلبان می توانند با تسلط و تمرکز کافی بر روی منابع تخصصی رتبه مورد نظر خود را کسب نمایند. به همین دلیل در ادامه این مقاله جهت کسب اطلاعات بیشتر از بهترین منابع کنکور انسانی  توضیحاتی در این زمینه ارائه شده است.

 

منابع کنکور انسانی اعلام شده از سایت سازمان سنجش

سازمان سنجش هر ساله در اطلاعیه ای منابع دروس عمومی و اختصاصی داوطلبان کنکور سراسری را که شامل سر فصل های دروس کنکور می باشد را اعلام می کند. این منابع در دو بخش دروس عمومی و دروس تخصصی با توجه به جدیدترین تغییرات اعلام می شود منابع معرفی شده توسط سازمان سنجش برای کنکور انسانی 1402 به شرح زیر می باشد:

 

نام درس نام کتاب پایه تدریس
 

ریاضی

ریاضی و آمار (1) پایه دهم
ریاضی و آمار (2) پایه یازدهم
ریاضی و آمار (3) پایه دوازدهم
اقتصاد اقتصاد پایه دهم
 

زبان و ادبیات فارسی

علوم و فنون ادبی(1) پایه دهم
علوم و فنون ادبی (2) پایه یازدهم
علوم و فنون ادبی (3) پایه دوازدهم
 

زبان عربی

عربی(1) پایه دهم
عربی(2) پایه یازدهم
عربی(3) پایه دوازدهم
 

تاریخ

تاریخ(1) پایه دهم
تاریخ(2) پایه یازدهم
تاریخ(3) پایه دوازدهم
 

جغرافیا

جغرافیای ایران پایه دهم
جغرافیا(2) پایه یازدهم
جغرافیا(3) پایه دوازدهم
 

علوم اجتماعی

جامعه شناسی(1) پایه دهم
جامعه شناسی(2) پایه یازدهم
جامعه شناسی(3) پایه دوازدهم
فلسفه فلسفه(1) پایه یازدهم
فلسفه(2) پایه دوازدهم
منطق منطق پایه دهم
روان شناسی روان شناسی پایه یازدهم

 

منابع کنکور کمک درسی انسانی پیشنهادی

در زمینه انتخاب و مطالعه منابع کنکور انسانی ، اولویت با کتاب های درسی است و باید هر داوطلب پس از مطالعه و تسلط بر کتب درسی، به کتاب های کمک آموزشی و تستی روی بیاورد. کتاب هایی که در زیر معرفی شدند بر اساس اولویت بوده و اگر یکی از کتاب های کمک آموزشی در هر درس را دارید نیاز به تهیه منابع دیگر نیست. لازم به ذکر است که سطح کتاب کمک آموزشی شما باید متناسب با سطح علمی شما باشد یعنی سطح تست ها نه خیلی سخت و نه خیلی آسان باشد.

نکته مهم بعدی در توجه به پاسخنامه کتب کمک درسی می باشد بنابراین لازم است جلد پاسخنامه تشریحی برخی انتشارات که به صورت جدا چاپ شده اند نیز تهیه شود.

 

منابع کنکور انسانی پیشنهادی برای درس ریاضی:

انتشارات گاج (سری میکرو طبقه بندی)

انتشارات خیلی سبز (سری جامع تست)

کتاب ریاضی و آمار جامع انسانی انتشارات مهر و ماه (پوشش کامل کتاب درسی)

منابع پیشنهادی کنکور برای درس اقتصاد:

انتشارات گاج (سری میکروطبقه بندی)

انتشارات خیلی سبز (سری تست)

کتاب اقتصاد جامع کنکور انسانی انتشارات مشاوران آموزش(شامل درس‌ نامه جامع و کاربردی)

 

منابع کنکور انسانی پیشنهادی برای درس علوم و فنون ادبی:

انتشارات خیلی سبز (سری تست جامع)

انتشارات مهر و ماه(سری جامع )

کتاب علوم و فنون ادبی جامع کنکور انسانی انتشارات مشاوران آموزش(شامل درس‌ نامه جامع و کاربردی)

 

منابع کنکور انسانی پیشنهادی برای درس زبان عربی:

کتاب جامع انتشارات نشر الگو (سری تست)

انتشارات گاج (سری میکروطبقه بندی)

 

منابع کنکور انسانی پیشنهادی برای درس تاریخ:

انتشارات گاج (سری میکروطبقه بندی)

انتشارات خیلی سبز (سری جامع پایه و دوازدهم)

کتاب تاریخ جامع کنکور انسانی انتشارات مشاوران آموزش(درسنامه های کامل و کاربردی)

 

منابع کنکور انسانی پیشنهادی برای درس جغرافیا:

انتشارات خیلی سبز (سری جامع)

کتاب جغرافی جامع کنکور انسانی انتشارات مشاوران آموزش(درسنامه های کامل و کاربردی)

 

 

منابع کنکور انسانی پیشنهادی برای درس علوم اجتماعی:

انتشارات خیلی سبز (سری جامع پایه)

کتاب جامعه شناسی جامع کنکور انسانی انتشارات مشاوران آموزش(شامل درس‌ نامه جامع و کاربردی)

 

منابع کنکور انسانی پیشنهادی برای درس فلسفه و منطق:
انتشارات خیلی سبز (سری تست جامع)

کتاب فلسفه و منطق جامع کنکور انسانی انتشارات مشاوران آموزش(شامل درس‌ نامه جامع و کاربردی)

 

منابع کنکور انسانی پیشنهادی برای درس روان شناسی:

انتشارات خیلی سبز (سری تست)

کتاب روان شناسی جامع کنکور انسانی انتشارات مشاوران آموزش(شامل درس‌ نامه جامع و کاربردی)

 

در زمینه انتخاب و مطالعه منابع کنکور انسانی ، اولویت با کتاب های درسی است و باید هر داوطلب پس از مطالعه و تسلط بر کتب درسی، به کتاب های کمک آموزشی و تستی روی بیاورد.

در منابع کنکور انسانی توصیه ما این است که یک تا دو منبع را تهیه کرده و روی آن تسلط یابید بعد از اتمام منبع اول به سراغ تست های علامتدار آن و سپس منبع دوم بروید زیرا تعدد منابع ممکن است در ابتدای مسیر باعث اطمینان خاطر داوطلب شود اما پس از گذشت زمانی هر چند کوتاه باعث ایجاد سردرگمی و استرس در فرد می گردد و باعث کاهش تمرکز می شود. اگر در انتخاب منبع مناسب نیاز به راهنمایی دارید، می توانید با مرکز مشاوره تحصیلی پوردستمالچی تماس حاصل نمایید و علاوه بر راهنمایی و مشاوره از دیگر خدمات ما نیز استفاده نمایید.

 

سوالات متداول

1.طراحان سوالات کنکور انسانی از چه منابعی استفاده می کنند؟

از منابع معرفی شده توسط سازمان سنجش بنابراین تسلط بر کتاب درسی بسیار اهمیت دارد.

2. برای دروس تخصصی رشته انسانی کدام یک از منابع را تهیه کنیم؟

می توانید با توجه به سطح علمی خود و راهنمایی از دبیر و مشاور اقدام به تهیه یک یا دو منبع در هر درس کنید. به طور کلی اکثر منابع معرفی شده سطح متوسطی داشتند.

3. آیا می توان صرفا با مطالعه کتاب های درسی به نتیجه ای قابل قبول در کنکور 1402 دست یافت؟

به علت پیچیدگی کنکور و سطح بالای سوالات این آزمون، استفاده از کتاب های کمک آموزشی جهت موفقیت در کنکور سراسری پیشنهاد می گردد.

مشاوره کنکور 1402

جمع بندی

در این مقاله ما به معرفی بهترین منابع کنکور انسانی 1402 پرداختیم. ما در ابتدا به بیان تعدادی از منابع معرفی شده توسط سازمان سنجش که هر ساله متتشر میشود پرداختیم در موارد بعد تعدادی از منابع قابل اطمینان کنکور را معرفی کردیم که میتواند جای چند منبع را برای شما عزیزان پر کند. امیدواریم این مقاله برای شما مفید باشد. در صورتی که سوالی داشتید حتما با همکاران ما در ارتباط باشید:

 02122141440

منابع کنکور ریاضی 1402

منابع کنکور تجربی 1402

مقدمه

کنکور سراسری هر ساله در 5 گروه آزمایشی بین هزاران داوطلب برگزار می شود. مواد امتحانی این آزمون دروس 3 سال متوسطه دوم می باشد که داوطلبان جهت موفقیت در کنکور، می بایست آن ها را با دقت و اصولی مطالعه نمایند. علوم تجربی یکی از پر متقاضی ترین گروه های آزمایشی کنکور است که متقاضیان زیادی در آن با هم به رقابت می پردازند.

استفاده از کتاب های کمک درسی و کمک آموزشی در کنار منابع کنکور تجربی سبب می شود داوطلبان با نکات مهم و ریز درسی و نوع طراحی سوالات در کنکور آشنا شده و کتاب های درسی خود را با دقت بیشتری بخوانند و مسیر موفقیت در قبولی رشته مورد نظر را با اطمینان بیشتری طی کنند. به همین منظور سازمان سنجش هر ساله منابع دروس عمومی و اختصاصی کنکور سراسری را منتشر میکند البته کنکور سال 1402 با تفاوت با سایر کنکورها برگزار می شود, همانطور که می دانید دروس عمومی حذف شده اند پس کافی است منابع کمک درسی کنکور برای دروس اختصاصی تهیه و مطالعه شود. هرچند از تاثیر مستقیم نمرات نهایی بر کنکور و مطالعه اصولی کتب درسی عمومی نمی توان چشم پوشی کرد.

با سنگین شدن رقابت در کنکور سراسری، منابع بسیاری روانه بازار شدند تا پاسخگوی نیاز داوطلبان کنکوری باشند. بسیاری از این منابع وقت گیر، حجیم، غیر استاندارد هستند و ممکن است زمان زیادی را از افراد بگیرد. بنابراین، در انتخاب منابع کنکور تجربی، داوطلبان باید نسبت به تهیه منابع درسی ذکر شده از سوی سازمان سنجش اقدام نمایند. به همین خاطر تصمیم گرفتیم تا توضیحاتی در خصوص بهترین منابع کنکور تجربی برای داوطلبان ارائه دهیم.

مشاوره کنکور 1402

منابع کنکور تجربی اعلام شده از سایت سازمان سنجش

سازمان سنجش هر ساله در اطلاعیه ای منابع دروس عمومی و اختصاصی داوطلبان کنکور سراسری را که شامل سر فصل های دروس کنکور می باشد را اعلام می کند. منابع کنکور تجربی در دو بخش دروس عمومی و دروس تخصصی با توجه به جدیدترین تغییرات اعلام می شود منابع معرفی شده توسط سازمان سنجش برای کنکور تجربی 1402 به شرح زیر می باشد:

انتخاب رشته کنکور سراسری

نام درس نام کتاب پایه تدریس
زمین شناسی زمین شناسی پایه یازدهم
 

ریاضیات

ریاضی (1) پایه دهم
ریاضی (2) پایه یازدهم
ریاضی (3) پایه دوازدهم
 

زیست شناسی

زیست شناسی(1) پایه دهم
زیست شناسی(2) پایه یازدهم
زیست شناسی(3) پایه دوازدهم
 

فیزیک

فیزیک(1) پایه دهم
فیزیک(2) پایه یازدهم
فیزیک(3) پایه دوازدهم
 

شیمی

شیمی(1) پایه دهم
شیمی(2) پایه یازدهم
شیمی(3) پایه دوازدهم

منابع کنکور کمک درسی تجربی پیشنهادی

در زمینه انتخاب و مطالعه منابع کنکور تجربی، اولویت با کتاب های درسی است و باید هر داوطلب پس از مطالعه و تسلط بر کتب درسی، به کتاب های کمک آموزشی و تستی روی بیاورد. کتاب هایی که در زیر معرفی شدند بر اساس اولویت بوده و اگر یکی از کتاب های کمک آموزشی در هر درس را دارید نیاز به تهیه منابع دیگر نیست. لازم به ذکر است که سطح کتاب کمک آموزشی شما باید متناسب با سطح علمی شما باشد یعنی سطح تست ها نه خیلی سخت و نه خیلی آسان باشد.

نکته مهم بعدی در توجه به پاسخنامه کتب کمک درسی می باشد بنابراین لازم است جلد پاسخنامه تشریحی برخی انتشارات که به صورت جدا چاپ شده اند نیز تهیه شود.

طرح ویژه اردوی مطالعاتی نوروز 1402

بیشتر بخوانید: بهترین مرکز مشاوره تحصیلی در تهران  

منابع پیشنهادی کنکور برای درس زمین شناسی:

انتشارات جامع خیلی سبز (سری جامع تست)

زمین شناسی کنکور – میکرو طبقه بندی گاج (درسنامه‌ و آموزش کامل نکات کنکوری، تست‌های فراوان تالیفی و سراسری به همراه پاسخنامه تشریحی)

منابع پیشنهادی کنکور برای درس ریاضیات:

انتشارات جامع خیلی سبز (سری جامع تست)

انتشارات الگو (سری تست)

ریاضیات تجربی جامع جلد اول – آی کیو گاج (تست به همراه پاسخنامه – خلاصه درسنامه در ابتدای هر فصل)

ریاضیات جامع تجربی انتشارات خوشخوان

لقمه هندبوک فرمول‌نامه ریاضیات مهر و ماه

منابع پیشنهادی کنکور برای درس زیست شناسی:

انتشارات خیلی سبز (سری تست)

انتشارات الگو (سری تست)

انتشارات گاج (سری میکروطبقه بندی)

عکس و مکث زیست کنکور – میکرو طلایی گاج (بررسی نکات زیست دهم، یازدهم و دوزادهم – ویژه جمع بندی)

فار آزمون زیست شناسی کنکور نشر فار

منابع پیشنهادی کنکور برای درس فیزیک:

 انتشارات خیلی سبز (جامع پایه و دوازدهم)

انتشارات گاج (میکروطبقه بندی)

انتشارات الگو (سری تست)

بانک تست فیزیک جامع کنکور تجربی جلد اول – سری میکرو طلایی گاج

منابع پیشنهادی کنکور برای درس شیمی:

انتشارات الگو (سری جامع تست)

انتشارات خیلی سبز (سری تست)

انتشارات گاج (سری میکروطبقه بندی) پایه و دوازدهم

کتاب شیمی جامع کنکور – مبتکران ( بررسی تمرین های کتاب درسی در قالب تست و سوالات کنکوری)

فاز آزمون شیمی

در منابع کنکور تجربی توصیه ما این است که یک تا دو منبع را تهیه کرده و روی آن تسلط یابید بعد از اتمام منبع اول به سراغ تست های علامت دار آن و سپس منبع دوم بروید . هر چند تعدد منابع ممکن است در ابتدای مسیر باعث اطمینان خاطر داوطلب شود اما پس از گذشت زمانی هر چند کوتاه باعث ایجاد سردرگمی و استرس در فرد می گردد و باعث کاهش تمرکز می شود. اگر در انتخاب منابع کنکور تجربی مناسب نیاز به راهنمایی دارید، می توانید با مرکز مشاوره تحصیلی پوردستمالچی تماس حاصل نمایید و علاوه بر راهنمایی و مشاوره از دیگر خدمات ما نیز استفاده نمایید.

جمع بندی

در این مقاله ما به معرفی بهترین منابع کنکور تجربی 1402 پرداختیم. ما در ابتدا به بیان تعدادی از منابع معرفی شده توسط سازمان سنجش که هر ساله متتشر میشود پرداختیم در موارد بعد تعدادی از منابع قابل اطمینان کنکور را معرفی کردیم که میتواند جای چند منبع را برای شما عزیزان پر کند. امیدواریم این مقاله برای شما مفید باشد. در صورتی که سوالی داشتید حتما با همکاران ما در ارتباط باشید:

 02122141440

سوالات متداول

آیا استفاده از منابع کنکور تجربی مطرح شده توسط سازمان سنجش کافی نیست؟

بهتر است برای درک و فهم بهتر و بیشتر کتاب درسی از کتاب کمک درسی نیز استفاده کرد زیرا برای تسلط کافی بر تست های کنکور سراسری هر داوطلب نیاز به تست زنی و مرور بالا دارد.

برای دروس تخصصی رشته تجربی کدام یک از منابع را تهیه کنیم؟

می توانید با توجه به سطح علمی خود و راهنمایی از دبیر و مشاور اقدام به تهیه یک یا دو منبع در هر درس کنید. به طور کلی اکثر منابع معرفی شده سطح متوسطی داشتند.

منظور شما از تست علامتدار در متن مقاله چیست؟

دانش‌آموزان به محض مواجه با تست هایی که نکات کلیدی دارند باید آن ها را علامت دار کند تا بعداً در مرور، تورق و جمع بندی خود توجه ویژه تری به این تست ها داشته باشد و همچنین نکات کلیدی آن تست ها را در خلاصه نویسی های خود یادداشت کند.